藤原紀香と加圧トレーニング

今や女性でも積極的にトレーニングをして美しいスタイルを維持することは常識となりつつあります。
「筋トレをすると筋肉がつきすぎてイヤだ」なんていう話はもう昔のことですよね。

そんな、筋トレをする女性の筆頭格は藤原紀香さん。
スポーツ選手がこぞって行う「加圧トレーニング」の愛好者でもあります。

加圧トレーニングとは何か？
時々テレビでも取り上げられますが、腕や脚の付け根を専用のバンドで縛って、血流を少なくして行う筋トレなのです。

加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンが通常の300倍も分泌されて、単に筋トレ効果だけでなく、脂肪燃焼効果や肌の再生も促すというアンチエイジング効果もあるそうです。

有名人では、藤原紀香さん以外にも角田信明さんや水道橋博士さんが加圧トレーニングの信奉者として知られています。